冬天坐月子注意事项?61456香港马会站

时间:2020-01-30

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  2016-11-08展开全部冬天气候干燥又寒冷,如何温暖而又科学的坐月子是新妈妈们最为关心的问题。那么在冬天坐月子,妈咪们需要注意哪些问题呢?

  @淘棒棒:冬季坐月子室内温度最好是多少度呢?我超怕冷的,喜欢把温度调到28°,这个可以吗?

  A:产后室内温度控制在20℃-25℃为宜,忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好,产妇容易有产褥热,新生儿也容易患病。

  @小新妈妈咪咪:我老婆还有10天到预产期了,冬天的气候干燥又寒冷,开空调取暖总是觉得很干燥,请问葛主任,冬天坐月子应该如何保暖比较恰当呢?新妈妈可以碰冷水吗?

  A:冬季“坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调等。

  @弹子:葛主任,您好!我老婆还有一周就到预产期了,听说冬天坐月子保暖最重要了,我想先了解一下在冬天老婆产后多久可以洗澡?冬天坐月子期间洗澡有哪些注意事项?

  A:冬天宜在产后1周左右洗浴,冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。

  @丽丽和小江:听老人家说,冬天坐月子用防风生姜烧水洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,可以帮助产妇驱寒,请问医生这个是真的吗?

  A:其实用一般的热水洗澡就可以了,至于用姜片煮水后洗浴应该没什么坏处,但是要注意尽量不要盆浴,可以擦浴。

  @希希2007:冬天天气冷,坐月子母乳喂养很容易冷到肩关节,怎样预防好呢?

  A:首先,保持室内温度和湿度,前面已经提到过了,还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势,喂奶后可适当活动活动肩部,因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间,总保持一个姿势不动,确实可能造成患颈肩痛。

  @富贵小子:我表姐刚刚生完宝宝十天,我去探望她的时候见到她用布包着头,把自己裹得严严实实的,门窗都紧闭着,她说月子里不能见风,不然得了“产后风”就麻烦了,请问医生,什么是“产后风”呢?坐月子期间真的不能开窗吗?

  A:产后风,又叫“月子病”。如果有亲朋好友登门探访道贺,家里客人多,空气流通不好,也很容易使产妇感染疾病。及时的通风换气,保证家中空气的清新,对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。但是产妇对气温的变化比较敏感,这时注意保暖是应该的,但也不该盲目地闭门闭窗。所以没有必要把自己裹得严严实实的,如果住房条件比较宽畅,每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会得“产后风”。

  @蜻蜓天使:冬天坐月子的产妇能盆浴吗?我是剖腹产的,没什么力气站着洗澡。

  A:尽量避免盆浴,因为月子里有恶露,在盆浴时可能引起恶露排出异常,严重引起逆行感染,引起其他疾病,所以尽量避免盆浴,若体虚,可以家里人帮助淋浴。

  @安念朗:我也不知道为什么坐月子,就有那么多避忌的,月子期间不能刷牙这一说法,着实吓我一跳,说坐月子刷牙将来会得牙痛病,2020-01-29www.0400009.com广东女子职业技术学院应用设计学院牙齿过早脱落,想请问一下葛主任,这有没有科学依据呢?

  A:经常有些老人告诫孕妇做“月子”时千万别漱口刷牙,否则以后牙齿会受“惊”。在农村,这种说法更为流行。61456香港马会站。其实,这是毫无科学根据的。实际上,产妇更应该注意刷牙、漱口,保持口腔卫生。产妇刚生产后可能感到疲乏,此时可用盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步恢复,能够下床活动后,应尽早恢复刷牙,清除口腔的污物。但要注意,刷牙时应用温水,不要使用凉水,牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。

  @小熊坨坨:最近下雪,天寒地冻的,我喜欢窝在床里头,被褥都软软的,除了去厕所以外,很少走动,可是网上查资料说坐月子床太软对腰骨不好,是真的吗?

  研究表明,女性从怀孕到分娩后3~5个月,会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素,有利于韧带松弛并顺利分娩。由于这种作用,产后骨盆的完整性、稳固性都较差,整个骨盆趋于“松软”。当睡在太软的床上时,左右活动都有一定阻力,翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身,产妇就必须格外用力,容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。所以,刚分娩的女性,最好睡一段时间的硬床,等身体复原后再睡软床。

  @昨夜晨星:坐月子期间,同事提了一篮水果来探望,我迎接的时候准备接过,同事马上说产后不要提重物,请问葛主任这是为什么呢?一般坐月子不能提多重的东西哦?

  A:在怀孕时因为体内的激素变化关系,会使骨盆腔的结构松弛,而且分娩时如果是阴道分娩,多少会造成骨盆底部的肌肉韧带的损伤,如果坐月子时未好好的休息,又提重物(如:抬桌椅、提水桶、搬书堆等)或是长时间蹲踞,则可能会使韧带的恢复力受损、2017年马会开奖结果或是造成日后的潜在伤害,如,尿失禁、骨盆松弛、子宫脱垂等后遗症;建议在产后第14天开始,做些如阴道肌肉收缩运动,协助阴道肌肉收缩、预防子宫、膀胱、阴道下垂。如果条件允许的化,也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情况,或者进行一下治疗,这样尽量避免以后老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。

  @晒baby:坐月子的时候还可以继续使用护肤品么,冬天皮肤超干燥的,用护肤品会不会影响母乳喂养呀?

  A:如果你有哺乳,建议用一些没有刺激性,温和的保养品,像补水保湿类的产品,美白产品千万不能用,美白产品含有铅一些金属。建议还是少化妆,或化淡妆。因为很多彩妆产品也是含铅之类的金属。

  @呢喃私语:我家乡那边坐月子不可以吃水果,说水果属于生冷食物,冬天吃进肚子里都冰凉冰凉的,这样对产妇恢复不好,请问这样的说法有科学依据吗?冬天坐月子是不能吃水果吗?

  A:可以吃,但是得注意,下面这些水果会对产妇有一定的帮助:猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、龙眼、山楂。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。

  @也也05:坐月子似乎有很多禁忌,婆婆哗啦啦的列了很多,其中有一点是说坐月子不能吃盐,理由是盐会增加肾脏的负担,是真的吗?食物不加盐,怎么吃呢?

  A:如果产妇每天吃盐吃太多,就会加重自己的肾脏的负担,还会导致血压升高,所以产妇不能吃太多盐,饮食应尽量清淡。产妇出汗多,并且要哺乳,所以应保持摄取定量的钠,每天应该要吃盐。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。所以,产妇坐月子期间不能过多食盐,也不能“忌盐”。成人每天需盐量约为4.5-9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。

  @奥斯卡vnruo:民间里坐月子有太多不能吃的说法,各地都有各地的习俗,究竟在坐月子期间,科学的饮食是怎样的呢?有哪些食物是新妈妈们坐月子需要忌口的哦?

  A:产后饮食的原则是:清淡、营养丰富、易消化。除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。产后不宜大补,产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤,因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量,新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此,产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

  忌不科学的饮食习惯。少数地方有一些不科学的饮食习惯,如:产后不吃水果、青菜,只吃干菜;产后不吃吊着生长的蔬菜,怕引起子宫脱垂,等等。这些不科学的习惯会导致产后营养不良、便秘等,影响产后康复也影响婴儿的发育。

  冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。

  冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。

  外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。

  肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入。

  御月居月子中心是以月子护理服务为核心的,集营养膳食,美容保养,形体塑身,婴儿洗护为一体的科学专业的母婴中心,“1N对1”服务,24小时专属照护,孕、产、护、教全程呵护,让您可以放心托付。御月有答:准妈妈预产期赶在了寒冷的冬季,而月子期间又最忌受凉。那么究竟冬季坐月子如何保暖?冬季坐月子注意事项有哪些呢?快来学习一下吧!

  不少在冬季坐月子的妈咪都会把自己裹得严严实实的,戴帽子、穿着很厚的棉衣、穿好几双袜子,其实,这种做法并不科学。只要屋子里温度不会很低,没有寒风吹入,就不需要把自己裹得太紧。

  坐月子期间容易出汗,裹得太严实不利于排汗,还会影响血液的运行。在室内时,可以穿舒适的月子服,再根据室温适当增加外套即可;在室外,可适当戴上帽子和围巾。

  新妈咪的衣物一定要勤换洗,勤晾晒。因为新妈咪产后新陈代谢旺盛,乳汁常常溢出并沾湿衣物,而且恶露很容易弄脏内裤,所以一定要经常换洗。

  坐月子时,房间的温度和湿度适宜。平时可以采用空调和暖气把室内温度控制在25℃左右,并用加湿器使室内湿度在55% ~65%之间。这样的温度和湿度对于新妈咪和小宝宝来说是最舒适的。

  每天还可以适当开窗通风,换换室内的空气。但要注意的是,开窗通风时要避免室内对流风,不能让风直接吹到妈咪和宝宝身上。在通风时,最好让妈咪和小宝宝到其它的房间休息。

  传统的说法认为坐月子期间不能洗澡,最好滴水不沾,尤其是在冬天。其实,这是错误的。妈咪在产后抵抗力很弱,排汗量大,排出恶露又多,整个月子期都不清洗的话很容易导致细菌感染,从而引起其它疾病。

  在传统的观念里面,坐月子除了不能洗澡外,还不能洗头。值得注意的是,长时间不洗头会导致头部污秽物堆积,还容易引发头皮炎症。妈咪在产后一周应该用温水洗头,并及时用吹风机吹干或用毛巾擦干,这样才能免受细菌的感染和侵害。

  老人们常说,生完孩子后不能刷牙,吓得不少妈咪连牙刷都不敢碰了,其实这是很不卫生的。如果月子里不刷牙,反而会导致口腔内大量细菌生长繁殖,造成牙周炎、牙龈炎等一些口腔疾病。

  建议妈妈从产后第一天就用温水漱口或者刷牙,每次进食后都要漱口,保持口腔的卫生。

  在冬季,天气变冷,及时添加衣物,避免冷风吹到腰部上,因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。晚上睡觉的时候,建议在腰腹部多搭一条毛巾被,防止受寒。平时给小宝贝换尿片、洗澡、换衣服时,可以把宝宝和衣物放到高度适当的台子或者橱柜上,避免频繁地弯腰起身。

  新妈咪在月子里要注意腰部护理,避免提过重或者举过高的物体,抬起重物时,注意动作不要过猛。经常活动下腰部,使腰部肌肉的疲劳得到缓解。

  足部远离心脏,血液循环差,在冬季一定要做好保温的工作。建议新妈咪可以穿上纯棉或者毛线编织的袜子;另外,应选择柔软的布鞋或者棉鞋,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟鞋,以防止妈妈日后发生足底、足跟痛或者下腹疼痛。

  在冬天坐月子的妈咪,蔬果水果同样不可缺少。水果中含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等,它能弥补单纯进食鱼肉蛋类的不足,为身体虚弱的妈咪提供充足的营养。香蕉、苹果、梨、橙子、各类应季蔬菜等都是很不错的选择,妈咪们可以适量食用。

  展开全部冬季月子如果坐好了,对产后妈妈来说身体会更好的,在没有生育前的一些不适,比如腰酸背痛怕寒冷都是可以通过这个时期好好的调整回来。下面沈阳九州给大家讲一讲秋冬两季坐月子需要注意的事项。

  有些妈妈会担心冬季的温度低,开着窗户很容易感冒,所以就把自己捂得严严实实,门窗紧闭,其实这对坐月子是不利的。

  盆浴的水不流通,月子期的女性会留下生产的伤口还要排出恶露,所以用盆浴洗澡的话会导致伤口被感染,所以产后的妈咪要采取淋浴方式进行身体的清洁,洗澡的时候也要做好保暖,避免着凉。

  长辈们通常会告诫孕妇在坐月子的时候不要漱口刷牙,否则亚次会受惊,这话是半对半错的。

  睡软床虽然是很舒适的,但是有很多隐患,会让脊椎受到压迫,所以刚刚生产完的女性如果睡在了软床上,活动不方便,睡软床想要快速翻身或者坐起,妈妈需要用力,会容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。


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